So., 17. Juni | Sunshine Yoga & Pilates

Yoga Nidra II – Schenke Dir Zeit und Entspannung

Yoga Nidra ist eine einfache und effektive Entspannungstechnik und bedeutet Schlaf. Sie bewirkt eine Tiefenentspannung durch das zur Ruhe kommen von körperlichen, geistigen und emotionalen Aktivitäten. Yoga Nidra ist für alle geeignet und hilft Stress und Anspannungen abzubauen...
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Yoga Nidra II – Schenke Dir Zeit und Entspannung

Zeit & Ort

17. Juni 2018, 10:00 – 12:30
Sunshine Yoga & Pilates, Hans Huber-Strasse 37A, 4500 Solothurn, Schweiz

Über die Veranstaltung

Yoga Nidra ist eine einfache und effektive Entspannungstechnik und bedeutet Schlaf. Sie bewirkt eine Tiefenentspannung durch das zur Ruhe kommen von körperlichen, geistigen und emotionalen Aktivitäten. Yoga Nidra ist für alle geeignet und hilft Stress und Anspannungen abzubauen, stärkt das Immunsystem, fördert die Konzentration und führt zu mehr Gelassenheit im Alltag.

Regelmässig geübt kann Yoga Nidra auch noch mehr als „nur“ zu entspannen, mit dieser Methode können auch bewusst die im Unterbewusstsein liegenden Kräfte aktiviert werden. Somit ist Yoga Nidra auch ein Mental-Training, welches dabei unterstützen kann, Vorsätze umzusetzen oder negative Glaubenssätze aufzulösen.

Wir starten diesen Workshop mit Körperübungen (Asanas). Im Anschluss wirst du liegend durch die Yoga Nidra Übung geführt, wobei die vorgängig praktizierten Asanas in die Yoga Nidra Übung eingebunden werden. Danach setzen wir uns mit dem eigenen Sankalpa und der Chakra Lehre auseinander. Beide Aspekte werden in einer zweiten Yoga Nidra Übung wiederum eingebunden. Diese wird dir helfen Deine Chakren zu reinigen und zu aktivieren. Nach dem Workshop erhältst du eine CD, damit du auch zu Hause weiter üben kannst.

Der Workshop richtet sich an Menschen, die bereits ihre ersten Erfahrungen mit Yoga Nidra gemacht haben oder regelmässig Yoga Nidra praktizieren. Vorkenntnisse sind von Vorteil.

Kosten: CHF 65.-

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