Retreats & Specials
Yoga zum Vollmond
Freitag 5. Dezember, 19:00-21:00 Uhr
Vom Kopf ins Herz - vom Denken ins Fühlen
Mit einer beruhigenden und tief entspannenden Praxis aus Restorative und Yin Yoga, Pranayama, Mantra und Yoga Nidra geben wir uns der Energie des Vollmondes hin.
Kosten: CHF 40 oder mit Abo + CHF 10
Yoga zur Wintersonnenwende
Samstag 20. Dezember, 9:30-11:30 Uhr
Am 21. Dezember, dem kürzesten Tag und der längsten Nacht des Jahres, feiern wir die Rückkehr des Lichts. Aus der grössten Dunkelheit wird das Licht neu geboren.
Der dunkle, kalte Winter lädt uns ein zu Rückzug, Ruhe und Regeneration. In der Stille, im tiefsten Yin, dürfen wir nach innen lauschen, uns unserem inneren Licht zuwenden, Visionen empfangen, unseren Weg erspüren und uns führen lassen.
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In dieser zweistündigen Yogaklasse erwartet dich eine ganzheitliche Hatha-Vinyasa-Praxis. Durch achtsame Bewegung, Pranayama und Chanten tauchen wir tief nach innen und erleben diesen besonderen Wendepunkt im Jahreskreis ganz bewusst.
Für diese Klasse solltest du schon Yogaerfahrung mitbringen.
Kosten: CHF 40 oder mit Abo + CHF 10
X-Mas Special - Candlelight Yin Yoga
Sonntag 21. Dezember, 16:00-18:00 Uhr
Begib dich in die Stille und stimme dich ein auf die bevorstehenden Weihnachtstage. Entspanne deinen Körper und Geist bei einer längeren auf die Jahreszeit Winter abgestimmten Yin Yoga Sequenz im Kerzenschein umrahmt von Pranayama, Mantras und Meditation.
Ein Geschenk für dich oder für einen deiner Lieblingsmenschen.
Kosten: CHF 40 oder mit Abo + CHF 10
Mantrasingen und freies Tanzen
Sonntag 18. Januar, 10:00-12:30 Uhr
Möchtest du singend und tanzend die Qualitäten und Kräfte der Jahreszeiten erfahren? Wir laden dich ein, vier Mal im Jahr zusammen zu singen und tanzen.
Das gemeinsame Singen von Mantras bringt uns in einen meditativen Zustand und lässt uns die verbindende Kraft unserer Stimmen erfahren: Verbunden mit sich, den anderen und dem grossen Ganzen. Vom Singen werden wir in das freie Tanzen übergehen. Eine feine, ruhige Tanzreise nimmt dich mit ins Bewegen und Ausdrücken. Wir beginnen gemeinsam mit einer Meditation und schliessen mit einem kleinen Ritual ab.
Wir – Diana Dietiker (Yogalehrerin) und Markus Schatzmann (Veran- stalter/DJ der TanzKiste und Fachmann für Rituale) – freuen uns sehr auf dich.
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Wo: Bewegungsraum, Zuchwilerstrasse 27, Solothurn
(in der blauen Post auf der Südseite des Bahnhofs)
Mitbringen: Ev. Sitzkissen, Trinkflasche, bequeme Kleider zum Bewegen
Kosten: CHF 40
Anmeldung (die Platzzahl ist begrenzt):
Bitte melde dich bis einen Tag vor dem Anlass an:
Frühlings-Yogaretreat
12.-15. März 2026
Donnerstag 16:30 Uhr bis Sonntag 12:00 Uhr
im Sutra House in Riehen
Die Frühlingsenergie lädt uns ein innerlich und äusserlich in Bewegung zu kommen und unsere Visionen umzusetzen. Die Praxis von Asanas, Kriyas und Pranayama unterstützt uns wunderbar dabei die winterliche Trägheit zu vertreiben und die Lebensenergie verstärkt zum Fliessen zu bringen.
Starte mit dieser Auszeit bewusst in den Frühling – in die Zeit des Erwachens – und lausche tief nach innen, was sich in dir Neues entfalten möchte.
Unser aussergewöhnlicher Rückzugsort das Sutra House liegt in einem ruhigen Quartier an einem bewaldeten Hügel oberhalb des Rheintals und des Dorfes Riehen bei Basel. Bestehend aus einem neu renovierten Einfamilienhaus und einem damit elegant verbundenen, modernen Neubau ist das Sutra House ein spiritueller Ort für Kontemplation und Begegnung.
Für die Yogapraxis steht uns der grosszügige Yogaraum im Erdgeschoss und der Meditationsraum unter dem hohen Giebeldach mit wunderbarer Aussicht zur Verfügung.
Zwischen den Yogaeinheiten kannst du dich im Wellnessbereich mit Sauna, türkischem Dampfbad und Aussenpool (nicht beheizt) entspannen, eine Massage geniessen, einen Waldspaziergang unternehmen oder es dir gemütlich machen auf der Couch im Kaminzimmer.
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3 Übernachtungen in individuell gestalteten Zimmern
Ganzheitliches Yoga-Programm: Hatha-Vinyasa, Yin & Restorative, Kriyas, Pranayama, Mantra, Meditation (ca. 15h)
Frisch und mit Liebe zubereiteter Brunch und Abendessen (vegan)
Jederzeit Tee, Dörrfrüchte und Nüsse zur Zwischenverpflegung
Benutzung des Wellnessbereiches
Gesamtes Yoga-Material
Doppel-/Zweibett-Zimmer CHF 990.-
Dreibett-Zimmer (50m2 Suite im Dachstock) CHF 890.-
Doppelzimmer zur Alleinbenutzung CHF 1190.-
Es stehen nur wenige Zimmer zur Alleinbenutzung zur Verfügung.
Alle Zimmer haben eine private Dusche und Toilette.
Yogaerfahrung wird vorausgesetzt.
Herbst-Yogaretreat
29. Oktober - 1. November 2026
Donnerstag 16:30 Uhr bis Sonntag ca. 11:00 Uhr
Berglodge Goms Münster
Der Herbst lädt uns ein zur Ruhe zu kommen und den Fokus nach innen zu lenken. Wie die goldenen Lärchen jetzt ihre letzten Nadeln fallen lassen, dürfen auch wir loslassen, was für uns nicht mehr wichtig und nicht mehr stimmig ist. Durch das Loslassen und leer werden entsteht der Raum für das Neue. Wir begeben uns in die Stille und lauschen tief nach innen - und genau da finden wir Antworten.
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Wir starten jeweils mit Mantra, Kriyas, Pranayama und Hatha-Vinyasa-Yoga in den Tag und praktizieren gegen Abend ein ruhiges, regenerierendes Yin-Yoga und Yoga Nidra. Wer Lust hat kann nach dem Abendessen am Mantrasingen teilnehmen und die heilsame Kraft dieser heiligen Silben, Worte und Verse erfahren, welche uns in einen meditativen Zustand bringen.
Wir praktizieren im hellen, offenen und grosszügigen Dachgeschoss der Berglodge. Dank der naturbelassenen Vollholzkonstruktion und der ruhigen Ausgestaltung der Dachuntersicht strahlt der Raum Ruhe, Kraft und Geborgenheit aus.
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Im sonnigen Walliser Hochtal lässt es sich wunderbar auftanken in der frischen Bergluft. In Münster und Umgebung gibt es eine Vielfalt an Spazier- und Wanderwegen auf denen das herbstlich-farbige oder bereits weisse Goms erkundet werden kann.
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3 Übernachtungen inkl. ausgewogenem Frühstück mit regionalen, biologischen Produkten und mehrgängigem Abendmenü vegetarisch/vegan
Kaffee, Tee, Früchte und Knabbereien
Exkl. Getränke beim Nachtessen und Sauna
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Einzelzimmer mit Grand lit CHF 636
Doppelzimmer (Betten können getrennt werden) CHF 482 pro Person
Doppelzimmer zur Einzelnutzung CHF 666
Yogaunterricht ca. 13h CHF 390
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Yogaerfahrung wird vorausgesetzt.