Angebot
Vinyasa Flow Yoga
Vinyasa Flow ist ein kreativer, dynamischer Yogastil – Meditation in Bewegung!
Wir fliessen im Rhythmus des Atems von einer zur nächsten Yogastellung. Kraftvolle und dynamische Flows wechseln sich ab mit über einige Atemzüge gehaltenen Asanas.
Durch die regelmässige Yogapraxis erlernst du einen achtsamen und liebevollen Umgang mit dir selbst und allen Lebewesen und erfährst dauerhaft mehr Wohlbefinden, Zufriedenheit, innere Stärke und Selbstvertrauen.
Für die Vinyasa Flow Klassen solltest du schon Yogaerfahrung mitbringen.
Yoga Basic
Dies ist die optimale Yogastunde für Neulinge und Wiedereinsteiger/innen.
In dieser Stunde erlernen wir die grundlegenden Aspekte der Hatha Yoga Praxis.
Auch sehr gut geeignet für alle, die wieder einmal an ihrer Ausrichtung feilen möchten oder eine langsame kraftvolle Praxis bevorzugen, in welcher die Asanas in Verbindung mit einer tiefen bewussten Atmung länger gehalten werden.
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und meditativer Yogastil. Die Asanas werden vorwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführt und für mehrere Minuten passiv ohne Muskelaktivität gehalten, um die tiefer liegenden Bindegewebsschichten zu erreichen. Dadurch werden die Energielinien (Meridiane) stimuliert, was den energetischen Fluss des Chi oder Prana (Lebensenergie) verbessert. Yin Yoga regeneriert, entspannt, beruhigt, der Körper wird flexibler und die Gelenke und Organe werden genährt.
Diese Praxis eignet sich hervorragend als Ergänzung zu aktiven Yogastilen oder Sportarten sowie als Ausgleich zu einem hektischen Alltag. Yin Yoga ist für jeden Körper und für alle Leistungsstufen geeignet.
Privatlektionen / Yogatherapie
Möchtest du ganz gezielt an einem spezifischen Thema arbeiten? Bist du Yoganeuling und wünschst dir einen sicheren Einstieg in die Welt der Asanas? Suchst du eine gute Betreuung für den Aufbau nach einer Verletzung oder einer Operation? Plagen dich stressbedingte Symptome wie zum Beispiel Schlaflosigkeit, Verdauungsbeschwerden, Migräne...?
In diesen Lektionen gehen wir ganz auf deine individuellen Bedürfnisse ein und leiten dich durch eine für dich und deinen Körper abgestimmte Praxis.
