Retreats & Specials
Kirtan
Neue Daten ab Herbst folgen...
Die Kirtan-Gesänge werden vor allem von den Bhakti Yogis und Yoginis praktiziert. Die meist in Sanskrit-Lauten abgefassten Gesänge werden dabei im Wechselgesang gesungen. Auf das Vorsingen folgt die Repetition der Gruppe.
Dabei wird das Schöne, das Edle, das Reine und Perfekte besungen. Das hingebungsvolle Singen respektive Ausrichten auf das Erhabene bewirkt eine sehr angenehme Rückkopplung auf die Singenden und erzeugt einen meditativen Bewusstseinszustand.
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Der Event findet auf Spendenbasis statt.
Anmeldung: im Stundenplan
Herbst-Retreat
Der Herbst ist eine Zeit der Einkehr und Sammlung. Wie die goldenen Lärchen jetzt ihre Nadeln fallen lassen, dürfen auch wir loslassen, was nicht mehr wichtig oder vorbei ist. Dadurch kann ein Gefühl von Freiheit und Offenheit in unserem Innern entstehen. Der Atem ist der Schlüssel zu diesem Lebensgefühl. Mit jeder Einatmung kreieren wir Raum und Weite in uns, mit jeder Ausatmung lassen wir los.
Am Morgen starten wir mit einem langsamen aber kraftvollen Flow. Eine tiefe, ruhige, bewusste Atmung und das präsent Sein im Hier und Jetzt lassen uns die körperliche Herausforderung gut meistern. Gegen Abend praktizieren wir meditatives, beruhigendes Yin-Yoga zum Element Metall. Nach dem Abendessen singen wir Mantras und tauchen noch tiefer in die Entspannung ein mit Yoga Nidra «dem Schlaf der Yogis», einer regenerierenden Tiefenentspannungs-Technik für Körper und Geist. Wir praktizieren im hellen, offenen und grosszügigen Dachgeschoss der Berglodge. Dank der naturbelassenen Vollholzkonstruktion und der ruhigen Ausgestaltung der Dachuntersicht strahlt der Raum Ruhe, Kraft und Geborgenheit aus.
Im sonnigen Walliser Hochtal lässt es sich wunderbar auftanken in der frischen Bergluft. In Münster und Umgebung gibt es eine Vielfalt an Spazier- und Wanderwegen auf denen das herbstlich-farbige Goms erkundet werden kann.
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Kosten:
EZ mit Grand lit CHF 692
DZ (Betten können getrennt werden) CHF 595
4 Lektionen Yoga plus Mantra-Singen und Yoga Nidra, insgesamt
9 Stunden Praxis.
2 Übernachtungen inkl. ausgewogenem Frühstück mit regionalen, biologischen Produkten und mehrgängigem Abendmenü vegetarisch/vegan
Exkl. Getränke und Sauna
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Yogaerfahrung wird vorausgesetzt.
Anmeldung und Infos:
E-Mail an diana@sunshine-yoga.ch.
Ausgebucht. Du kannst dich gerne auf die Warteliste setzen lassen.
Intensiv-Yogaretreat
27.-30. Juni 2024
Donnerstag 16:30 Uhr bis Sonntag ca. 11:00 Uhr
Casa Santo Stefano Miglieglia
Vertiefe deine Yogapraxis im wunderschönen wildromantischen Malcantone in der gemütlichen Oase Casa Santo Stefano.
Mit Kriya, Pranayama und einer dynamischen Vinyasa-Flow-Praxis starten wir energievoll in den Tag. Nach dem reichhaltigen Bio-Frühstück hast du Zeit die schöne Gegend zu erkunden, beim Wasserfall ein erfrischendes Bad zu nehmen oder auf der sonnigen Terrasse oder bei einer wohltuenden Massage zu relaxen .
Vor dem Abendessen praktizieren wir regenerierendes Yin-Yoga und tauchen tiefer in die Meditation ein. Yoga Nidra und Mantra-Singen runden das vielfältige Yogaprogramm ab.
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Kosten:
Yogakurs: CHF 350 (6 Lektionen plus Yoga Nidra und Mantra-Singen)
3 Übernachtungen inkl. Bio-Frühstück mit selbstgemachten und regionalen Produkten und 2 reichhaltigen vegetarischen Abendessen:
Einzelzimmer CHF 369
Doppelzimmer CHF 339
1 Abendessen in einem Restaurant im Dorf ist nicht im Preis enthalten.
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Für geübte Teilnehmer/innen mit regelmässiger Yoga-Praxis.
Anmeldung und Infos:
E-Mail an diana@sunshine-yoga.ch