Retreats & Specials
Mantrasingen und freies Tanzen
Sonntag 18. Januar, 10:00-12:30 Uhr
Möchtest du singend und tanzend die Qualitäten und Kräfte der Jahreszeiten erfahren? Wir laden dich ein, vier Mal im Jahr zusammen zu singen und tanzen.
Das gemeinsame Singen von Mantras bringt uns in einen meditativen Zustand und lässt uns die verbindende Kraft unserer Stimmen erfahren: Verbunden mit sich, den anderen und dem grossen Ganzen. Vom Singen werden wir in das freie Tanzen übergehen. Eine feine, ruhige Tanzreise nimmt dich mit ins Bewegen und Ausdrücken. Wir beginnen gemeinsam mit einer Meditation und schliessen mit einem kleinen Ritual ab.
Wir – Diana Dietiker (Yogalehrerin) und Markus Schatzmann (Veran- stalter/DJ der TanzKiste und Fachmann für Rituale) – freuen uns sehr auf dich.
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Wo: Bewegungsraum, Zuchwilerstrasse 27, Solothurn
(in der blauen Post auf der Südseite des Bahnhofs)
Mitbringen: Ev. Sitzkissen, Trinkflasche, bequeme Kleider zum Bewegen
Kosten: CHF 40
Anmeldung (die Platzzahl ist begrenzt):
Bitte melde dich bis einen Tag vor dem Anlass an:
Yoga am Samstag
Samstag 24. Januar, 9:30-11:30 Uhr
In diesen 2 Stunden wirst du durch eine ganzheitliche Yogapraxis geführt. Neben einer Asana-Sequenz im Hatha-Vinyasa-Stil praktizieren wir reinigende Kriyas, Pranayama, Meditation und chanten Mantras.
Tauche tiefer in die verschiedenen Aspekte der Yogapraxis ein und erfahre die wohltuende Wirkung auf Körper, Geist und Herz.
Kosten: CHF 40 oder mit Abo + CHF 10
weitere Daten: 21. Februar, 28. März, 25. April
Workshop Umkehrhaltungen
Samstag 7. Februar, 14:00-16:30 Uhr
Auf dem Kopf zu stehen kann alle möglichen Emotionen hervorrufen wie Aufregung, Unsicherheit oder sogar Angst. Umkehrungen wie Handstand, Unterarmstand und Kopfstand wird selten mit Neutralität begegnet, dennoch sind sie wichtige Haltungen in der Yoga-Praxis! Sie helfen uns, Selbstvertrauen, Kraft und Stabilität aufzubauen und uns klar auszurichten. Sie klären unseren Geist und geben uns einen Perspektivenwechsel. Der Schlüssel beim Üben der Umkehrhaltungen liegt darin, sie als Prozess zu sehen.
In diesem Workshop werden wir uns mit den Ausrichtungsprinzipien von Umkehrhaltungen befassen und uns nach und nach darauf vorbereiten, diese an der Wand oder im offenen Raum zu üben.
Mit Ariane - www.arianeyoga.ch
Kosten: CHF 65
Frühlings-Yogaretreat
12.-15. März 2026
Donnerstag 16:30 Uhr (es besteht die Möglichkeit auch erst am Freitag Abend dazuzukommen) bis Sonntag 12:00 Uhr
im Sutra House in Riehen
Die Frühlingsenergie lädt uns ein innerlich und äusserlich in Bewegung zu kommen und unsere Visionen umzusetzen. Die Praxis von Asanas, Kriyas und Pranayama unterstützt uns wunderbar dabei die winterliche Trägheit zu vertreiben und die Lebensenergie verstärkt zum Fliessen zu bringen.
Starte mit dieser Auszeit bewusst in den Frühling – in die Zeit des Erwachens – und lausche tief nach innen, was sich in dir Neues entfalten möchte.
Unser aussergewöhnlicher Rückzugsort das Sutra House liegt in einem ruhigen Quartier an einem bewaldeten Hügel oberhalb des Rheintals und des Dorfes Riehen bei Basel. Bestehend aus einem neu renovierten Einfamilienhaus und einem damit elegant verbundenen, modernen Neubau ist das Sutra House ein spiritueller Ort für Kontemplation und Begegnung.
Für die Yogapraxis steht uns der grosszügige Yogaraum im Erdgeschoss und der Meditationsraum unter dem hohen Giebeldach mit wunderbarer Aussicht zur Verfügung.
Zwischen den Yogaeinheiten kannst du dich im Wellnessbereich mit Sauna, türkischem Dampfbad und Aussenpool (nicht beheizt) entspannen, eine Massage geniessen, einen Waldspaziergang unternehmen oder es dir gemütlich machen auf der Couch im Kaminzimmer.
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3 (optional 2) Übernachtungen in individuell gestalteten Zimmern
Ganzheitliches Yoga-Programm: Hatha-Vinyasa, Yin & Restorative, Kriyas, Pranayama, Mantra, Yoga Nidra, Meditation (ca. 15h)
Frisch und mit Liebe zubereiteter pflanzenbasierter Brunch und Abendessen
Jederzeit Tee, Dörrfrüchte und Nüsse zur Zwischenverpflegung
Benutzung des Wellnessbereiches
Gesamtes Yoga-Material
Doppel-/Zweibett-Zimmer CHF 990 / Start Freitag CHF 710
Dreibett-Zimmer (50m2 Suite im Dachstock) CHF 890 / Start Freitag CHF 630
Doppelzimmer zur Alleinbenutzung CHF 1190 / Start Freitag CHF 890
Es stehen nur wenige Zimmer zur Alleinbenutzung zur Verfügung.
Alle Zimmer haben eine private Dusche und Toilette.
Bist du aus Basel? Dann kannst du gerne auch ohne Übernachtung teilnehmen. Melde dich einfach bei mir.
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Yogaerfahrung wird vorausgesetzt.
Yoga zum Vollmond
Donnerstag 2. April, 19:00-21:00 Uhr
Vom Kopf ins Herz - vom Denken ins Fühlen
Mit einer beruhigenden und tief entspannenden Praxis aus Restorative und Yin Yoga, Pranayama, Mantra und Yoga Nidra geben wir uns der Energie des Vollmondes hin.
Kosten: CHF 40 oder mit Abo + CHF 10
weitere Daten: Freitag 1. Mai
Herbst-Yogaretreat
29. Oktober - 1. November 2026
Donnerstag 16:30 Uhr bis Sonntag ca. 11:00 Uhr
Berglodge Goms Münster
Der Herbst lädt uns ein zur Ruhe zu kommen und den Fokus nach innen zu lenken. Wie die goldenen Lärchen jetzt ihre letzten Nadeln fallen lassen, dürfen auch wir loslassen, was für uns nicht mehr wichtig und nicht mehr stimmig ist. Durch das Loslassen und leer werden entsteht der Raum für das Neue. Wir begeben uns in die Stille und lauschen tief nach innen - und genau da finden wir Antworten.
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Wir starten jeweils mit Mantra, Kriyas, Pranayama und Hatha-Vinyasa-Yoga in den Tag und praktizieren gegen Abend ein ruhiges, regenerierendes Yin-Yoga und Yoga Nidra. Wer Lust hat kann nach dem Abendessen am Mantrasingen teilnehmen und die heilsame Kraft dieser heiligen Silben, Worte und Verse erfahren, welche uns in einen meditativen Zustand bringen.
Wir praktizieren im hellen, offenen und grosszügigen Dachgeschoss der Berglodge. Dank der naturbelassenen Vollholzkonstruktion und der ruhigen Ausgestaltung der Dachuntersicht strahlt der Raum Ruhe, Kraft und Geborgenheit aus.
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Im sonnigen Walliser Hochtal lässt es sich wunderbar auftanken in der frischen Bergluft. In Münster und Umgebung gibt es eine Vielfalt an Spazier- und Wanderwegen auf denen das herbstlich-farbige oder bereits weisse Goms erkundet werden kann.
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3 Übernachtungen inkl. ausgewogenem Frühstück mit regionalen, biologischen Produkten und mehrgängigem Abendmenü vegetarisch/vegan
Kaffee, Tee, Früchte und Knabbereien
Exkl. Getränke beim Nachtessen und Sauna
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Einzelzimmer mit Grand lit CHF 636
Doppelzimmer (Betten können getrennt werden) CHF 482 pro Person
Doppelzimmer zur Einzelnutzung CHF 666
Yogaunterricht ca. 13h CHF 390
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Yogaerfahrung wird vorausgesetzt.