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Unser Gruppenangebot im Sunshine-Studio bleibt durch die Raumgrösse leider sehr begrenzt. Ab Montag 26. April bieten wir Yin Yoga mit maximal 4 Teilnehmer/innen mit Maske an. Vinyasa Flow Yoga üben wir im Gym-Saal im Dachstock des Landhauses (ohne Maske, 15m2 pro Person) jeweils am Mittwoch 12:15 Uhr, Freitag 8:30 Uhr und Samstag 9:30 Uhr.

Sobald es die Temperaturen wieder erlauben, werden wir im Freien Yoga üben.

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Im Sunshine Studio sind Privatlektionen möglich (allein oder zu zweit), wobei wir ganz auf deine individuellen Bedürfnisse eingehen können und dich durch eine auf dich und deinen Körper angepasste Praxis leiten.

Dein laufendes Abo wird um die Dauer der Schliessung verlängert.

Videos für deine Home-Praxis

Praktizier bei dir zu Hause wann immer du dich danach fühlst oder es dir einrichten kannst. Die neuesten Videos findest du hier oder direkt auf unserem YouTube-Kanal. Im Spotify-Profil von "Diana Dietiker" findest du jeweils eine Playlist zu den Videos.

Wenn dir die Videos gefallen freuen wir uns über einen Ausgleich aufs Sunshine-Konto CH27 0900 0000 2562 5115 6 oder per TWINT. Herzlichen Dank!

(Home)Office Break Yoga

Fokus Schultergürtel und Rücken

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Eine wohltuende Sequenz für alle, die viel Sitzen und eventuell unter Verspannungen im Schulter-Nackenbereich leiden. Gönn dir eine aktive Pause mit Mobilisationen, Dehnungen und Kräftigungen dieser sensiblen Körper-Partien.

Abendflow

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Diese sanfte Sequenz aus hüftöffnenden Stellungen und Vorwärtsbeugen hilft dir beim Runterfahren am Abend, beruhigt deinen Geist und schenkt dir einen guten Schlaf.

Yin Yoga Element Wasser 1

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Tauche ein in die Stille, entspanne dich und finde Vertrauen in den Fluss des Lebens.

Yin Yoga Element Wasser 2

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Übe dich mit dieser Yin-Praxis im Loslassen von körperlicher und mentaler Anspannung.

(Home)Office Break Yoga

Fokus Hüfte und Beine

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Eine wohltuende Sequenz für alle die viel Sitzen, um die dadurch oft zu Verkürzungen neigenden Muskelpartien der Hüftbeuger und Hamstrings aufzudehnen. Gönn dir eine aktive Pause und bringe deinen Körper wieder in Balance.

Warrior Flow

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Kraftvoller energetisierender Flow für fortgeschrittene Yoginis und Yogis.

Starke Mitte

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Kräftige mit dieser Yoga-Sequenz deine Körpermitte, insbesondere Bauch- und Beckenbodenmuskulatur.

Balance

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Trainiere mit dieser Sequenz dein Gleichgewicht und erfahre wie dich die Balance-Positionen auch innerlich zentrieren und dir Klarheit schenken.